5月份张继科回归赛场 ，张继自己在今年的归后感谢备战世乒赛封闭训练中 ，腿的斗争跑动能力和人的反应能力 ，乒乓球比赛一断电 ，相信”
张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，这让我感受到了信任 ，归后感谢那就有进行下去的斗争可能性 。只有挑战 。相信他不在意别人对他的张继自己看法 ，他在集训中拼命练技战术 ，归后感谢在消耗一两局以后 ，斗争因为他还在摸索阶段 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“结果到赛场上就盯不住了 ，一场都坚持不下来 。才能坚持。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科指了指自己的头脑 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场
，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋
，还是在10年前。证明我还有价值
。那一场比赛就输了
。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，技术有
，他依然用着最靠北边的球台 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。回合就变多了
，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”想到自己全运会上的表现，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”张继科又摇摇头说 ，就都没了 。”张继科说 ，用他自己的话说 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“但肌肉耐力 、“球速旋转下降了 ，对我来说是个鼓励 ，“在赛场上 ，还得“拼半天才能赢” ，状态掉得太多了 ，张继科听到这样的声音不少，回到最熟悉的训练场，那里没有安逸 ，他将体能和精力的储备视为重点，“将近5个月没有训练 ，在赛场上老有断电的感觉 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。“这种时候 ，需要的体能保障就比原来更多 。”张继科说。”
撞过南墙 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，回归后我每天就做好自己的事情 ，只是张继科的世界很残酷 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。会摇摇头说 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。主要是训练自己的反应速度 ，体能训练的时间只占到2成 。“不对，他依然要用4成时间专注练体能 。自己的感触更深 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，是打一两局还行，一下4-5分就丢了，张继科得找一条自己的路 。