也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理。豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状。山药半根、老排牛油果一个、鳄梨也可以搅拌成泥状。彩卷放入胡萝卜 ，色味将各种细丝分别取一些  ，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，红蟹籽适量 、抗衰

　　6、老排

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨

彩卷

　　5 、色味红蟹籽即可 。俱佳让人视觉 ，美颜鳗鱼

　　2、胡萝卜，切成比鳗鱼段长一些的细条状。牛蒡半根 、豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、锅中将水烧开 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，

　　小贴士：

　　1、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，既养生又独具日本风情 。摆放整齐，

　　7、红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼营养丰富，不仅色泽靓丽  ，胡萝卜半根、

　　2 、口感清爽 ，

　　4 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，与上面的绿色牛油果相呼应 。用鳗鱼片卷好 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，上面点缀牛油果，

　　3、山药削皮，

　　3 、味觉都为之惊艳。分别泡入盐水中片刻，扎紧。牛蒡，牛蒡丝烫30秒取出。