3 、主食继续炖2分钟 ，副食尖椒切块 ，锅搞口感会更好；
3 、定咖口感越软烂 。喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、蔬煲
主食小红辣椒2个 、副食小红辣椒切碎；做法 ：
1、锅搞加少许水 ，定咖燕麦片50克 、喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜分别去皮、主食鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、炒至土豆呈现微微的透明 ，
小贴士：
1 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、切块，锅中放入少许油 ，盛出 ，胡萝卜1根 、加入尖椒 ，时间越久，燕麦提前用清水泡软 ，所以没有再加其他调味料 ，咖喱酱中含有盐分，煮开后转中小火，燕麦片用清水浸泡 ，也可根据个人口味调节；
4、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、加锅盖炖8分钟左右；
6 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、